莲子百合煲瘦肉

虫草花花旗参淮山汤，不错，补气润肺。或者核桃煲虫草花，提升阳气。

恩恩，玉竹有这么好的作用啊，网上有卖吗？

养阴润肺、益胃生津、滋阴清热。适合咳嗽无痰，声音嘶哑，口干烦热，手心热，口腔多发性、反复性溃疡等阴虚内热者。[图片]：沙参、玉竹适量（最好在50克左右，）、玉米一条，红枣5-6颗，山斑鱼2条约8两，猪肉3-5两，生姜一小块。[图片]做法：1.把瘦肉飞水后备用，把山斑鱼洗净后煎至金黄色；2.把沙篸玉竹浸泡好，红枣去核，玉米切成几段；3.在汤煲内加入适量的清水，然后把水烧开后再放入所有的食材，烧开后中火煲1.5个小时就可以饮用。[图片]

养阴润肺、益胃生津、滋阴清热。适合咳嗽无痰，声音嘶哑，口干烦热，手心热，口腔多发性、反复性溃疡等阴虚内热者。[图片]：沙参、玉竹适量（最好在50克左右，）、玉米一条，红枣5-6颗，山斑鱼2条约8两，猪肉3-5两，生姜一小块。[图片]做法：1.把瘦肉飞水后备用，把山斑鱼洗净后煎至金黄色；2.把沙篸玉竹浸泡好，红枣去核，玉米切成几段；3.在汤煲内加入适量的清水，然后把水烧开后再放入所有的食材，烧开后中火煲1.5个小时就可以饮用。[图片]