如题,现在每天如果是经常坐或者走动,没有躺下的话,晚上睡前躺下时腰是非常的痛,而且还会连着左下肢一起痛。很辛苦,有时晚上转身也痛,这两天我用热水袋热敷了一下,感觉也没好转,怎么办呢,以前没试过这样的。已经喝了近 一个月的牛奶也不见有好转,现在有时走路都觉得痛,有没有妈妈有相同症状,有没有什么好办法呢?