1、更聪明：游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育； 　　
2、稳定情绪：游泳能模拟羊水环境，可以使婴儿身心得到抚慰，调整睡眠； 　　
3、强壮心脏：水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用，使婴儿的心脏得到更好的锻炼； 　　
4、提高肺活量：游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加。经统计，游泳锻炼后幼儿的肺活量可提高74%； 　　
5、不易生病：游泳使孩子对于外界温度变化的调节能力相应提高，血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病； 　　
6、长得高：幼儿游泳时，能充分地接触阳水与空气，促进维生素D的吸收，有利于体格发育； 　　
7、体型匀称：游泳时，身体呈水平状态，有利于骨骼的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育； 　　
8、助消化：为了补偿人在水中消耗的能量，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分。