中医米奇清明节即是二十四节气之一，也是中国的传统节日，拜祭先人的节日。选择这个节气来拜祭 先人，有着其特殊的意义。
“清明节”的得名还源于我国农历24节气中的清明节气。冬至后第108天就是清明节气。清明节气共有15天。作为节气的清明，时间在春分之后。这时冬天已去，春意盎然，天气清朗，四野明净，大自然处处显示出勃勃生机。用“清明”称这个时期，是再恰当不过的一个词。
在古人的观念里，108是代表完满、吉祥、久远、高深的大数，把清明放在冬至后第108天，是有很深的含义。清明的得名，不仅缘于万物此时的生长清洁明净，也缘于这一时期的太阳也是清新的太阳，流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。
清明节流行扫墓，其实扫墓乃清明节前一天寒食节的内容，寒食相传起于晋文公悼念介子推一事。唐玄宗开元二十年诏令天下，“寒食上墓”。因寒食与清明相接，后来就逐渐传成清明扫墓了。清明时期，清明扫墓更为盛行。
寒食就是吃冷食，是对死者表达哀思的方式。在现代，这种方式仍旧保留着。在多地扫墓时，摆上各种祭祀品，以供亡者食用，祭祀结束后，人们会把祭品吃掉，这时的祭品已经是冷的。随着年代的推移，已经不严格遵守，也有趁热吃掉的。
清明，清晰分明，说明事物变化由朦胧到清晰的变化转折点，从清明开始万物清晰明朗，犹如焕然一新的感觉。在这时拜祭先人，也可以这么理解：缅怀过去，展望未来。天亦如此，人亦如此！
易经卦《雷天大壮》
清明时节卦象为雷天大壮，与春分时节的卦象相同，寓意也相同，区别者仅为前后之分，卦气之厚薄也！春分是这个时期天地阴阳变化的初期表现，到了清明发展为旺盛时期，因此气候表现的更为突出，一年之中的阳气在此时正好开始进入是青少年时期，年轻力壮，活力四射，生机勃勃。
清明节气里的养生，顺从自然，抒发阳气，打造活力，符合清明之意！
清明时节的阳气大壮对于有慢性疾病的人，有着很大的帮助，此时的调理有事半功倍的效果！建议长期疾病困扰的朋友们，打起精神，借助天机，把身体调理好！
清明时节雨纷纷，诗句带出了清明时节水湿严重，如果身体被水湿之邪侵犯就会阻挡阳气生发，轻者精神疲倦，无力，爱睡觉，食欲不佳；重者发烧，高热，烦躁，夜晚热，早上凉，四肢凉身上热等症状，两者都表现出阳气被湿邪阻闭无法升发到体外。
因此除了顺应天时，抒发阳气之外，养生的另一方面就是预防邪病！
祛湿，化湿，防湿，除湿为预防的关键要素。
祛湿：祛湿通过药物、食疗来预防。推荐：1、药物方面请根据医生建议进行调配。2、食疗：炒薏米+赤小豆+白眉豆=祛心肺之湿；绿豆+淡竹叶+金钱草=祛肝胆之湿；鸡骨草+土茯苓=祛大小肠之湿；车前草+金钱草=祛膀胱之湿。
化湿：化湿法，非阳气不能化。锻炼运动出汗，阳气蒸发，血液循环就能化掉体内之湿。
防湿：湿的对立面是燥，防湿就需要燥来防，燥指的是辛温芳香之品。例如：衣橱里加入芳香之物可以保持干燥而不生虫。身上佩戴香囊，可以防湿，保持清新之气，一举两得！
除湿：家中潮湿，用除湿机最方便。若无此便利者，打开北面、西面的门窗引燥气而入。
清明时节，是春游最佳的季节，大地万绿，百花竟放，呼吸大自然的清新的空气，是养生的好时节。在出游时一定要注意防湿邪入侵，避免长时间停留在水湿之地，湖边，及户外露营！
温馨提示：此时节的小朋友及成人发烧，多夹带湿邪阻闭毛窍，阳气不得升散而为，特点是容易出汗，发烧体温起伏不定，若再夹带病毒流感，则会缠绵多日方可退去！
