给便秘的JM们
340523怀孕妈妈
qwert22611、吃一些你平时一吃了就敏感的食物。如LZ平时吃葡萄、橙会想去厕所，选自己适合的。（也有些美妈是对孕妇奶粉、鲜奶敏感）
2、吃粗纤维的蔬菜。如芹菜、韭菜
3、不要吃辛辣、上火的东西，一点都别吃。
4、将米饭改为喝稀饭。（注意，是稀饭不是粥！就是不要熬太久，个人认为太稠的粥就没有通便便的效果了）
5、对楼主非常有用的！超有效的。
香蕉+牛奶+蜂蜜（就是把这三样东西放在一起用果汁机打碎），牛奶350ml，香蕉一根，蜂蜜半勺就行。一吃就见效啊！当然你也可以用牛奶+哈蜜瓜，牛奶+蜂蜜等等，哪个有效就吃哪个吧！ (来自手机端的回复)
2012/04/20
qwert2261楼
