1、茅根竹蔗马蹄水
材料：茅根  1扎（市场有绑好的价格是1-1.5之间）
      竹蔗  1根（青色的，不是黑色的，50CM左右，斩小断后再剖开成条）
      马蹄  半斤（削好皮的，煮之前可以两个对切成四小块）
      胡萝卜   1根（削皮，滚切）
做法：将以上所有材料一起洗好放汤煲加水煮1个小时左右即可
功效：清热、下火

谢谢了！

番薯红萝卜煲大芥菜，这是款素汤，不用放油，挺下火的

谢谢了！

嗯，这款糖水不错

嗯，这款糖水不错

白鲫，意米，赤小豆瘦肉汤…健脾，去湿…做法“白鲫鱼一条，薏米，赤小豆，各五十克，瘦肉几块钱就行了，全家适合饮

每早给宝宝弄不同的，周一到周五不重复。喜欢性质温和的汤水，太热气和太凉性的一般喝的很少，基本不放冰糖，小孩糖吃多了不好。
甜味：红萝卜木瓜煲蜜枣无核三分之一个。
         雪梨和山楂干片6个薏米少许。
         苹果红萝卜。
咸味：泥鳅水瓜汤
          三文鱼排煲西红柿
         菜干猪骨汤
         西红柿蛋花汤

回家试下。

学习了～～

我这边市场没茅根卖，郁闷

帮忙顶顶！

清补俩啊，比较中性的，苦瓜排骨放点黄豆，节瓜猪骨汤也可以

喉咙不舒服，香菜滚鱼片

雪梨百合冰糖煲雪耳，清热滋润，口感不错~要吃渣哦

鱼骨头（鲫鱼） 红萝卜 黑豆汤  

喉咙痛--沙榄煲瘦肉水；清热--石斛西洋参瘦肉水； 止盗汗----泥鳅汤； 消滞--谷芽麦牙煲鸭肾。上网百度夏天汤水自然有许多答案。还有，阿妈教夏天煲汤水放点玉竹，润肺清热而且汤水微甜。