想给宝宝买营养米粉，现在有两种选择，一种是含有益生菌的，一种是含有乳酸菌的，我不知道该选哪个好，请各位妈妈指教，帮忙投投票。

我的理解是，益生菌只要是增强宝宝抵抗力的，乳酸菌是优化、改善宝宝肠道健康的，不知道这样理解对不对！

附上百度百科的介绍，请各位妈妈帮帮忙了！

益生菌——

对人和动物有益的细菌。

益生菌（Probiotics）是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主（人和动物）健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物。

通常是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效的活性有益微生物的总称，它是人类生命的健康根源。

作用：

①防治腹泻；

②缓解不耐乳糖症状；

③预防阴道感染；

④增强人体免疫力；

⑤缓解过敏作用；

⑥降低血清胆固醇；

⑦预防癌症和抑制肿瘤生长。

乳酸菌——

乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸菌的细菌统称为乳酸菌。绝大部分乳酸菌都是人体内必不可少的且具有重要生理功能的菌群，其广泛存在于人体的肠道中。目前已被国内外生物学家所证实，肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的直接关系。

作用：

1．防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。 　　

2．促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。 　　

3．使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。

4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。

5．抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。

6．免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。

7．抗肿瘤、预防癌症作用。

8．提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。

9．有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。