消暑而不寒凉 利水而不伤肾 滋味八宝粥6月6日

绿豆消暑利湿止渴，扁豆和中化湿止泻，黑豆滋阴补肾润肤，眉豆健脾益气化湿，加上滋润五脏的糯米，有益之余，味道也好得很呢。

材料：黑豆，红豆，绿豆，扁豆，眉豆，花生，薏米，糯米，红糖适量，陈皮小块。

做法：

把除红糖外的所有食材洗净后放到高压锅内，加入适量的清水，煲30分钟后下气后加入红糖后烧融既可以食用。