黑钊妈
黑钊妈楼今天刚问了
活番鸭是10元一J
四元一J
去芳村中市买菜是一个很大农贸市场。 一号地铁芳村站下 公交车过了珠江隧道下。 便宜到你不信。譬如：现在青瓜 8毛钱一斤 还是足称的。
猪肉骨头类 每次整斤整斤的买，回来阉了可以分开很多餐吃。入味又不要餐餐洗洗切切。
咸水鱼也是整斤整斤得买 煎好放冰箱分开多餐吃。
冻鸡翼 鸭翼 脚 牛肉丸 买有牌子有包装的 一次买1公斤一包就是一公斤。（死鸡死鸭几率少点 算下来跟散装差不多钱）
喜爱买鸭 番鸭又很便宜 4元斤 一只5-6斤左右 缺点拔毛可以拔几个钟。一只鸭N种煮法 又可以吃N餐。
外面 烧腊 少吃 买个烤箱 自己做或者多做卤水 乳鸽 猪耳朵 猪脚 鸡蛋 鸡翼。。。。。
活鱼整条的买 1： 比较便宜 2 ：新鲜 鱼尾煲汤 鱼头炆 鱼骨煎 鱼肉滚汤 鱼腩蒸
买条鱼再加点 菜 瓜有肉有菜有汤可以吃一天了。
草鱼5.5元斤 一条4斤左右。或者做酸菜鱼 再或者 自由发挥。。。。
瓜菜类 要吃时令的 1：便宜 2：时令的是不需太多农药化肥，所以少有毒物质。 3：口感好
自己阉了 酸豆角 酸芥菜。早餐煲粥 吃包 吃酸菜， 又不是天天吃 不怕亚硝酸盐， 我老家世世代代都是这样吃 个个长命得很。
我家 没有补汤 没贵价汤 煲汤材料去批发市场买。煲汤 滚汤 轮流褒
