天天好心情123我不会，等着学呢
健康早餐要革命，晒出你的营养三文治赢大奖！！！【最后一周，万众期待】！！
63021497美食&下厨
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wls2009
小王梓的妈妈63楼来尝尝我给家人做的营养美味三文治吧~先上成品图，再上具体做法：
这个三文治里面的洋葱和胡萝卜是炒熟滴~
这个三文治的夹馅是生的，当然猪扒是熟的拉~
如果不喜欢吃生的蔬菜可以用烤箱烤5分钟~
上具体做法：
所需材料：土司、猪扒、生菜、胡萝卜、青瓜、洋葱、西红柿。
前一个晚上就预先准备好的土司~
准备好切片的土司、煎好的猪扒、切丝洋葱、切片胡萝卜、切片青瓜、切片西红柿、生菜。
新鲜爽口版三文治：
接着按照自己喜欢的顺序把准备好的夹馅食材逐步添加到土司上面~
这个三文治的夹馅食材对人体都非常有益，添加好之后可以直接食用~
当然拉，如果不喜欢生生的话也可以放入烤箱烤几分钟，烤完之后的三文治更加香飘四溢！
熟夹馅版三文治：
也同样的食材，把洋葱和胡萝卜炒熟，这样做出来的三文治就更加适合小朋友们享用拉~
一样是按照自己喜欢的步骤把食材逐样添加到土司上~
简单美味、营养丰富的三文治大功告成咯！
这个三文治里面的洋葱和胡萝卜是炒熟滴~
这个三文治的夹馅是生的，当然猪扒是熟的拉~
如果不喜欢吃生的蔬菜可以用烤箱烤5分钟~
上具体做法：
所需材料：土司、猪扒、生菜、胡萝卜、青瓜、洋葱、西红柿。
前一个晚上就预先准备好的土司~
准备好切片的土司、煎好的猪扒、切丝洋葱、切片胡萝卜、切片青瓜、切片西红柿、生菜。
新鲜爽口版三文治：
接着按照自己喜欢的顺序把准备好的夹馅食材逐步添加到土司上面~
这个三文治的夹馅食材对人体都非常有益，添加好之后可以直接食用~
当然拉，如果不喜欢生生的话也可以放入烤箱烤几分钟，烤完之后的三文治更加香飘四溢！
熟夹馅版三文治：
也同样的食材，把洋葱和胡萝卜炒熟，这样做出来的三文治就更加适合小朋友们享用拉~
一样是按照自己喜欢的步骤把食材逐样添加到土司上~
简单美味、营养丰富的三文治大功告成咯！
2012/06/19回复
Nanda_J
AASDFG
元来是你...
CHOCO
政妈68楼活色生香三文治：活，取自活蹦乱跳的鲜虾；色取自火红的虾仁搭配碧绿的生菜，还有金黄的煎鸡蛋，白嫩的面 ...
2012/06/20回复
kyloita
lycheeb
三明治我的大爱
PIPIYO
林橙橙
我爱黑色星期天74楼
营养健康三文治
材料：嘉顿方包、火腿、鸡蛋、奶酪、黄油、青瓜、番茄沙司
做法：
1、锅里下黄油、把嘉顿方包放入锅里小火慢煎。火腿**更香哦
2、鸡蛋打散，锅里放少少植物油，小火摊熟
3、青瓜放盐水侵泡十分钟，切片
4、方包、青瓜、火腿、奶酪依次叠起，挤入番茄沙司最后盖上一片方包。切开就可以享用美味健康又有营养的三文治啦～
这款三文治是我们家最常做的，火腿与奶酪配上青瓜的爽脆，番茄沙司的酸甜依然是这么清新爽口。
还等什么呢～～动动小手，一起加入我们的健康早餐吧。
2012/06/20回复
喜悦VV
幻儿
