我坐月基本都是食焗饭，炖汤基本都无参茸，只是花胶炖鸡，及炖猪手汤。

喂母乳就吃点催奶的，，不喂母乳如果没有其他不适的话每天吃不一样的东西营养均衡就好了，，如果产后感到有其他不适的话再针对情况吃多点相应的食材就好了，，没有的话就别乱补了，，省得把自己补肥了

吃左好多花胶和鸡