我一直在家SOHO的，生宝宝之前就在家做了几年了。。生了宝宝还是。其实不是哺乳期引起肥胖的，而是生了孩子后，妈妈会很自然地有几个月生理性肥胖，激素稳定了就慢慢会瘦。与哺乳无关。很多妈妈认为哺乳期奶要多就得多吃荤的，蛋白质高的等等。其实这是错误的。这样反而不好，引起妈妈肥胖的同时，乳汁的脂肪含量也会随之增高，有得脾胃比较虚的宝宝就会难以消化。妈妈只需按照自己的喜好与需求合理膳食，同生孩子之前一样荤素搭配合理就可以。不要刻意补充。奶多的关键是按需哺乳，按照宝宝需求勤喂奶，妈妈同时也要多饮水。油腻的汤要尽量少喝或者避免喝，没有下奶作用的同时，增加妈妈自己的肝肾负担。

同样情况，而且我还上班了大半个月，都没有瘦下来，但是真的很辛苦了，白天上班没时间休息，晚上自己带宝宝也睡不好，宝宝刚四个月，肚腩还有，体重还是减不下来

我也是喂人奶，我觉得喂奶会消耗身上的脂肪，我现在比未怀孕之前更瘦

自己全程凑个BB的话，恢复得很快，我产后三个月就恢复同以前一样瘦啊，体重一样，人地尽话你好似未生过一样。

自己带宝，一点没瘦

我用的纱布，是张博士那个牌子的，一天的效果都非常明显，不过只用了两天就没在用了，因为其太多热痱子了

纯人奶吖？喂左几耐有效果吖？

回复 kellyng2012 的帖子

因为精力消耗得快吖嘛～呵呵！希望我个月后都会有效果！

我也关心啊，坐月子重了6斤。

坚持先会有效挂

现在多重了？

多锻炼下了

我跟楼主一样肚子还是没消，混合喂养。宝宝4个月

一生完我就用今生宝贝的束缚带，生完第三个月开始我就做仰卧起坐了。我现在完全没肚腩，BB5个月，咩都吃，唔介口想吃就吃，就煎炸热气同雪糕唔吃

喂人奶，自己带，不用半年，准比以前瘦。

有之前有肚腩吗？

有父母帮手带，无甘辛苦，但仍然无觉好训，而且又系混合喂养，甘样会瘦得慢么》