产后哺乳期如何恢复身材？

产后已经个几架啦，生完后个肚就好似未有之前甘，有个小肚腩，睇落好似仲有一个未生出黎甘，听人话，产后用束缚带可以修身得比未有之前既好，坐月既时候就用左束缚带，感觉效果唔系甘理想，而且适逢夏天，天气较热，又喂紧BB母乳，唔够胆使用塑身产品，唔知道各位美妈有咩方法可以迅速瘦身呢？大家交流下啊～

2012/06/17

精选回帖

3楼

1970/01/01回复

兔宅宅67楼

我一直在家SOHO的，生宝宝之前就在家做了几年了。。生了宝宝还是。其实不是哺乳期引起肥胖的，而是生了孩子后，妈妈会很自然地有几个月生理性肥胖，激素稳定了就慢慢会瘦。与哺乳无关。很多妈妈认为哺乳期奶要多就得多吃荤的，蛋白质高的等等。其实这是错误的。这样反而不好，引起妈妈肥胖的同时，乳汁的脂肪含量也会随之增高，有得脾胃比较虚的宝宝就会难以消化。妈妈只需按照自己的喜好与需求合理膳食，同生孩子之前一样荤素搭配合理就可以。不要刻意补充。奶多的关键是按需哺乳，按照宝宝需求勤喂奶，妈妈同时也要多饮水。油腻的汤要尽量少喝或者避免喝，没有下奶作用的同时，增加妈妈自己的肝肾负担。

2012/06/25回复

83楼

1970/01/01回复

静子天使208楼

同样情况，而且我还上班了大半个月，都没有瘦下来，但是真的很辛苦了，白天上班没时间休息，晚上自己带宝宝也睡不好，宝宝刚四个月，肚腩还有，体重还是减不下来

2012/08/11回复

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antoni楼沙发

母乳喂养到一年以上，身材比生前还要好。最大的收获是肚腩没有了。我生宝宝之前小腹有些突出，穿紧身旗袍很 ...

期待吖，你要上班么？

2012/06/25回复

antoni楼板凳

爱美是女人的天性有的天生就是不易胖的体质。其实为了宝宝奶水够，哺乳期要多吃奶水才足，也就无所谓 ...

无错

2012/06/25回复

antoni楼4楼

我是产后2个半月了还一点都没瘦下来，宝宝白天黑夜都是自已带的，全母乳。。。本来想喂到4个月就不喂 ...

有既梗系要继续喂啦，抵抗力好好多架！

2012/06/25回复

兔宅宅5楼

antoni:

期待吖，你要上班么？

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我一直在家SOHO的，生宝宝之前就在家做了几年了。。生了宝宝还是。
其实不是哺乳期引起肥胖的，而是生了孩子后，妈妈会很自然地有几个月生理性肥胖，激素稳定了就慢慢会瘦。与哺乳无关。

很多妈妈认为哺乳期奶要多就得多吃荤的，蛋白质高的等等。其实这是错误的。这样反而不好，引起妈妈肥胖的同时，乳汁的脂肪含量也会随之增高，有得脾胃比较虚的宝宝就会难以消化。
妈妈只需按照自己的喜好与需求合理膳食，同生孩子之前一样荤素搭配合理就可以。不要刻意补充。
奶多的关键是按需哺乳，按照宝宝需求勤喂奶，妈妈同时也要多饮水。
油腻的汤要尽量少喝或者避免喝，没有下奶作用的同时，增加妈妈自己的肝肾负担。

2012/06/25回复