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宝宝夏季饮食的五个“要”

12732婴幼育儿

        1、要调整食谱
           如果因为天气太热,宝宝不愿进食,建议可刺激宝宝视觉食欲,比如:凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等,都是比较诱人的色彩食物。

        2、要多喝白开水
           不要等到渴了再喝水,那是属于身体缺少水分了,可以少量多次。不宜喝饮料,否则易患胃肠炎,厌食,消化不良。
        3、要口味清淡,兼顾营养
           可以用豆腐、牛奶、蔬果、绿豆等做些花色粥,好消化又营养。
       4、要保证食物新鲜清洁
            最好即买即吃,选择的时候一定要选新鲜度高的,长期放冰箱也会变质。
       5、要注意补钙
            要多吃含钙的食物,特别是出汗多的宝宝,汗中含钙多,流失多了,易引发佝偻病。
   
2012/07/03
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