如果孩子胃口长期不好，就要考虑是否缺锌

很多食物都含锌的

请问吃些个么可以补锌呀？

也可以买一些颜色鲜艳的小水杯

以前我家娃也是不原意喝水

后来，换了几种漂亮的带吸管的小水壶，娃有新鲜感，天天自己拿着小水壶去装水喝

另，孩子还是要多运动，运动就会出汗，就会口渴，孩子就会想喝水了

补锌的食物主要有：

生蚝（含锌量71.20毫克/100克）；

小麦胚芽（含锌量23.40毫克/100克）；

山核桃（含锌量12.59毫克/100克）；

鲜扇贝（含锌量11.69毫克/100克）；

猪肝（含锌量11.25毫克/100克）；

牡蛎（含锌量9.39毫克/100克）；

干香菇（含锌量8.57毫克/100克）；

牛肉干（含锌量7.26毫克/100克）等。

另，瘦肉水也含铁含锌，每周或每两周可以给孩子喝一次

锌只需要很少就够了，多了反而会有副作用，所以不建议直接吃含锌的药物

通过食物吸收会比较稳妥

非常谢谢！

我前几天也买了一包给他试喝，冲调出来不是很甜，就有淡淡的甜味，可是他都不爱喝啊……

别客气，想当初我刚做妈时，也是什么都不懂，什么都很紧张

孩子慢慢大了，经验也就累积出来了

确实，哄孩子喝水要慢慢来

还是那句，多陪孩子玩，孩子玩累了，出汗了，适时递上小水壶，孩子就会慢慢喜欢上喝水了

别急，是有个过程的

另，晒太阳也是会出汗的，晒完太阳就给水给孩子喝

另，我家孩子以前怎么哄都不喝水的时候，我试过买亨氏的果汁给他喝

因为甜，他肯喝

但是，不要多给，毕竟糖分高，对孩子身体来说是一种负担

这是在确实没办法的情况下才用的

哈哈，看到了好多的介绍，谢啦！