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谢谢！

上两周新闻说了,今年龙宝宝多,建议MM们去正规大医院通乳,价格低,也安全,还说到现在外面很多所谓的有资格证的通乳师虽然说有那证,但在广州暂时是没有一个认可的机构对这些资格证认证的,所以才建议大家要到正规大医院,例如省中医,听说价格也很低的,就几十元.

专业人士来讲解了，开了眼界～
  该信息来自[广妈Android客户端]

我们赞成这位妈妈说的，固然大医院好，但是现在很多医院都人满为患，乳腺不通这类问题得不到重视，我们服务过的妈妈很多都是在医院的时候找到我们的。当然这个行业也确实存在鱼目混珠的情况，妈妈们在选择的时候最好还是找正规的机构

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学了很多东西啊，呵呵，我临产时一定再看看此贴才行，呵呵

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   多了解一些  有备无患嘛 MM可以来参加我们9月23号的《妈妈下午茶》这期的主题就是“母乳喂养”《妈妈下午茶》报名请点击  

                         冷冻母乳喂养宝宝好不好？     
      职场上的妈妈休完产假后，就不能按时按量在家母乳喂养宝宝了。是断奶？还是选择继续母乳喂养？母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品，母乳含有多量抗体及含有丰富的免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷等营养成分等，相信很多妈妈会选择后者。如果是后者，那就要在上班时挤好奶并冷冻保存好。那冷冻保鲜的母乳是否营养好呢？

     其实，母乳挤出后的乳汁短时间冷藏或冷冻后让宝宝食用，还是可以的，如果长时间冷冻会造成营养成分流失和母乳的变质，对宝宝的身体健康是没有好处的。
      一来冷冻母乳的质量无法保证，二来母乳解冻过程从理论上讲营养成分多少会遭到破坏，而且存放越久，营养成分流失得越多。如不得已要将母乳挤出冷藏，也要在最短的时间内食用。在解冻母乳时，特别需要注意以下几点：
   1、不能用微波炉或在煮沸的水里直接加热，要隔水加热
隔水加热是最好的方法。将外锅放水，将母乳放置内层小锅，加热的温度不可超过60℃，以避免母乳中的成分变质。
    2 、在温水下解冻。
可以将结冻的母乳袋泡在60℃以内的温水，让奶水慢慢回温。
    解冻后的奶水没用完，还可冷藏保存多久？
从母乳袋中倒出奶水前要记得先轻轻摇晃，若解冻后的奶水没有用完，如果宝宝没有一次喝完就应倒掉，不能反复冷冻。
         另外，因为上班的妈妈，由于哺乳次数减少、乳房排空是否及时、可以思虑性工作增加、精神情绪、休息睡眠、饮食方面等等，这些 的影响还是比较大的，所以，妈妈要放松心情，保证宝宝可以喝到高质量高品质的母乳。

                      五类食物会减少母乳量
    大家都知道产后母乳对刚出生的婴儿来说是相当重要的，母亲都会为了获得充足的奶水想尽各种办法。如何获得较多的母乳呢？母乳期在饮食上有哪些禁忌呢？下面就给大家介绍五类会减少母乳量的食物：

      产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得较多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。　
　
哺乳期需避免的食物及嗜好：

   妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺乳效果。
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辣椒、酒、咖啡、香烟及辛辣的调味料等。

①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿没有影响；但过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，减慢产后恢复，故应酌量少饮或不饮。

②咖啡：咖啡中含有的咖啡因会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽暂无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料：如辣椒、花椒、胡椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，妈妈在哺乳期间应酌量摄取。

4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟，以保证宝宝的健康。

5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响。但为了宝宝的安全，建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，使达到通过乳汁的药量最少。另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并及时评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

以上所提到的就是妈妈在哺乳期间应该尽量避免的饮食和嗜好。为了能够安全的给宝宝母乳喂养，为了宝宝的健康成长，妈妈们应该避免在哺乳期间吃以上提到的五类会减少母乳量的食物，并尽量克服自己不良的嗜好。

                         乳房按摩催乳方法
     现在的人们因为了解到了母乳喂养的诸多好处，开始越来越多的妈妈们选择进行母乳喂养自己的宝宝。一般来说，妈妈的乳房分泌乳汁是需要一个时间和过程的，下面本文将为妈妈们介绍几种通过乳房按摩进行催乳的方法，希望能够为妈妈们提供一些帮助。
      一、热敷按摩法
首先，要先用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，并且与此同时配合下列的按摩手法：

  1、指压式按摩法：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
  2、螺旋形按摩法：一手托住乳房，而另一手的食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
  3、环形按摩法：双手置于乳房的上方和下方，以环形方向按摩整个乳房。
   4、横向按摩法：其目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。所以，基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

接上......

   二、乳头按摩法

    第一步：先洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别仔细清洗左、右侧的乳房。乳头部分则应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时也要注意清洗痂皮。

   第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。当按摩时，两手的拇指和食指从乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

温馨提示：除了用手进行按摩之外，还可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。

                                    民间开奶达人分享生活经

       "母乳是新生儿的最佳食品"，这一观点已经深入人心。但很多时候，妈妈们往往心有余力而不足。我们当然是希望自己的孩子吃到甘甜的母乳，但奶水不足，甚至于刚开始的几天，没有奶汁分泌。此时，妈妈给孩子母乳喂养的自信心大受打击。是不是自己没有奶给孩子吃呢？孩子吃完奶后，仍然啼哭不已，孩子是不是吃不饱了。万一是这种情况，影响了孩子的生长发育怎么办？往往这些质疑，导致了妈妈母乳喂养的脚步停滞不前。甚至于放弃了母乳喂养。其实过分的担忧大可不必，我们听听民间开奶达人的经验分享。也许，其中就有适合你的开奶方法。

七嘴八舌话开奶

宋菡：如何判断奶是否已出呢？宝宝出生后，妈妈可以捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。
判断乳腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情况下，新妈妈通常每边有2-3根。随着宝宝吸吮的增加，奶线会越来越多。

文娟妈妈：我家的月嫂会用温毛巾敷在我的乳房上，然后再先轻后重，用电动吸奶器将积滞奶吸空，缓解了奶结。月嫂还买来了没烘过的大饼面胚敷在我的乳房上。据说可以用面胚发酵的热量温热乳房，有助于打通乳腺。
简：可以试试每天吃一个酒酿鸡蛋。具体做法是，在500毫升开水中放入鸡蛋，做成水煮蛋，等蛋烧到八成熟时放3匙酒酿烧开即可。不过，由于酒酿是热性的，每次吃1个即可，不宜多吃。

4步曲，别怕疼

第1步：切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补，否则孕妇会涨奶，感觉会很痛苦。
第2步：哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右，且吸吮时间越长越好。
第3步：用热毛巾敷乳房，并适当的进行按摩。
第4步：第4天左右，当孕妇有涨奶感觉时，用新鲜卷心菜叶子将乳房包住，再穿上文胸。这时需要买上一个手动吸奶器，让爸爸帮助吸奶。这时候应该会有少量奶水出现，这样就会完成开奶。

评委点评

这位母亲谈到的开奶经验中，有一点非常关键，就是“每天让宝宝在妈妈的乳头上吸上6次左右，时间越长越好”。分娩后马上给宝宝母乳喂养以刺激乳汁的分泌，初乳是一种又黄又浓，含有大量免疫物质的珍贵乳汁，即使这个时候妈妈的乳汁不多，也一定要给宝宝吃。
之后就应该按照“按需哺乳”的原则给宝宝喂哺，哺乳的次数应频繁些。当小儿睡眠时间长或母亲感到奶胀时，则应唤醒小儿并哺乳，间隔不宜超过3个小时。只有这样才能保证乳汁的分泌，也能保证婴儿得到充足的营养需要量。

生活指导

这位母亲在产后第4天发生奶胀时用吸奶器吸出，这样处理是对的。在婴儿刚出生几天，他的吸吮量可能不是很多，而妈妈的乳汁分泌逐渐增多，这时，一定要学会挤奶，挤奶的方法有人工挤奶、热瓶挤奶和吸奶器挤奶，每位母亲都应学会。
总而言之，我们首先要建立母乳喂养的自信心。我们是名合格的妈妈，我们的身体健康状况良好，我们一定会有足够的乳汁给孩子食用。有了这些自信心后，我们要让孩子多吮吸，奶是越吸越多的。刚开始的几天，孩子的吮吸能力不强，胃口也小，这时一定不要饮用过量的汤水，如果这时奶涨得发疼，孩子吮吸不完，慢慢地，自然乳汁分泌的就少了。为了避免过量的乳汁积在乳房里，我们可以用吸奶器把多余的奶汁吸出来，来避免乳腺管的堵塞。总而言之，我们掌握了这些小窍门，宝宝自然而然就能享用到源源不断的乳汁。

7个让妈妈们奶水充沛的好方法

     个让妈妈们奶水充沛的好方法，充足的奶水可以让宝宝安心的吸吮，但是有些妈妈们的奶水不是很足，所以要试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱睡觉的宝宝，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶，让宝宝吃饱在睡觉才行，让宝宝喝奶妈妈们要下点功夫。

勤喂可是个好办法

    妈妈们试着抽出24～48小时的时间，什么事也不要做，专心给宝宝喂奶和休息，尽量每次喂的时候都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶，让宝宝吃够了在去睡觉。