momo1986该帖来自 妈网同龄圈
准妈妈们有时不得不利用电脑处理各种事情，特别是上班的我们，每天对着电脑至少5小时，那么我们在使用电脑的时候要注意什么呢？
孕妇用电脑注意事项一：注意用眼卫生和采用正确的打字姿势长时间久坐会引起盆腔血液滞留不畅，孕妇每周接触电脑时间不超过20小时，同时要注意电脑与座椅的高低配合，让胎儿健康发育。在克制时间超出20小时的同时，要注意用眼卫生，眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，这不仅是孕妇，长时间对着电脑工作的人都应该要如此。
一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥，一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
要采用正确的打字姿势，正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
准备长时间在工作前电脑工作时，您不妨选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。
孕妇用电脑注意事项二：注意防电脑辐射和防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
孕妇用电脑注意事项三：多吃蔬菜水鬼，增加维生素A、B1、C、E的摄入长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
孕妇用电脑注意事项四：电脑房间光线适宜、经常通风电脑不应放置在窗户的对面或背面，工作室不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免直接照射到屏幕上形成的反射光线造成眼部疲劳。
各位准妈妈们要记住哦，为了宝宝和我们的身体健康，最好还是少用电脑，少接触有辐射的电器，让辐射远离我们~
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