头三个月千万5好大补，我都系饮瘦肉水鸡肉水或者滚汤，屋企人好少煲汤，三个月后就可以进补。头三个月营养均衡即可，因为系宝宝器官分化期不是发育期

依家都是饮D适合夏天噶汤，瘦肉水，夏天太热，我唔受得！！

唔好饮感多老火汤啊，营养太好会容易妊娠糖尿，早期都系饮D清淡D既滚汤之类，鸡汤都属于大补，偶尔饮下好了，唔好成日饮，最好都系瘦肉汤啦，比如番茄粟米煲瘦肉或猪展，雪梨雪耳炖瘦肉，木瓜煲鲫鱼，呢类比较清润D既汤水就岩了

鱼汤够有益啊

雪梨生食就寒，但是拿来煲汤之后就唔寒了，如果实在担心，就煲时放两片姜就OK另外木瓜其实性温，唔算寒凉，原理同雪梨类似，都系煲时落两片姜就无问题。仲有记住唔好饮感多猪骨汤，太肥了，尽量都系煲瘦肉或者猪展啦~~

我依家都好惊瘦肉水啊。。阴功。。楼主可以饮多d鱼汤啊。。对BB皮肤又好，又唔燥

白瓜，节瓜，菜心，尼三只蔬菜滚汤或者煲汤都是中性的，你可以白瓜鲫鱼汤，节瓜猪骨汤都得，早期太凉同太补的野都唔好吃多。

只要你唔怕腥，咩鱼都得噶，应该系海鱼会好d咯。我保姆阿姨就多数煲三文鱼头啊、鱼骨啊甘咯。

我基本上是眉豆鸡脚、花生莲藕、雪耳猪骨、同埋D瓜滚噶汤咯，我本身中意饮清汤，有左之后就更加中意饮汤，所以基本上咩汤我都岩！

趁未有孕吐的时候多吃点吧，等到吐的那段时间，闻到腥味都想呕

我地多数系节瓜，落d豆类既野咯，好似眉豆啊鸡脚之类既

我问过中医，叫早期吾好甘快饮花胶汤啵。淮山、莲子、茨实、党参煲瘦肉最好喔。

其实都系要睇个人体质，你最好去稳个中医睇下自己属于热底定寒底，有无湿毒等等，再决定饮咩汤啦好似我自己就系好湿热既体质，所以唔饮得鸡汤，一饮就容易发烧，我有个朋友就系寒底，距就唔饮得瓜汤，一饮就会肚疴，所以你都系应该搞清楚自己既体质先，有时人家岩饮既汤你唔一定岩饮吖