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瑜伽有什么好？

310638谈天说地

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chenron88chenron8821楼
非也，有很多运动会对关节有损害，或者加重肌肉紧张
你先学左3个月的瑜伽，而我做左30几年的运动，练左5年的瑜伽，你应该听听我讲，瑜伽练得唔好都会损害关节和加重肌肉紧张的，哈 哈 哈。
2012/08/29回复
沛熹妈咪沛熹妈咪楼22楼
你先学左3个月的瑜伽，而我做左30几年的运动，练左5年的瑜伽，你应该听听我讲，瑜伽练得唔好都会损害关节和 ...
你厉害。我人都未做到30年。。哈哈
2012/08/30回复
沛熹妈咪沛熹妈咪楼23楼
为芝麻的老腰对个小歌～
你今天扭了没～？
2012/08/30回复
沛熹妈咪沛熹妈咪楼24楼
未有，芝麻籽无尿床，不用洗床单
我克扣我仔夜晚的那顿奶。没有再尿床了。。。。。。
2012/08/30回复
亮仔亮仔25楼
比较喜欢瑜伽。
2012/08/30回复
chenron88chenron8826楼
你厉害。我人都未做到30年。。哈哈
同你差吾多街坊，
2012/08/30回复
chenron88chenron8827楼
你厉害。我人都未做到30年。。哈哈
我运动的年龄从娘胎开始算，哈 哈 哈
2012/08/30回复
zhuzai128zhuzai12828楼
未有，芝麻籽无尿床，不用洗床单
恭喜芝麻籽两天不尿床。掐掐脸蛋以资鼓励
2012/08/30回复
littleberrylittleberry29楼
懒人一个，啥运动都不感兴趣，最好让我睡个自然醒/
2012/08/30回复
zhuzai128zhuzai12830楼
从自身出发汇总一下。1、我之前有严重的颈椎病。颈椎会习惯移位，颈肩肌肉容易紧张，会压迫神经线导致头晕 ...
我觉得有游泳+瑜伽组合锻炼效果最好。瑜伽在于拉伸、塑形，修饰身体线条；游泳是有氧运动，对整个身体、心肺系统都很好，也能燃烧脂肪
2012/08/30回复
david妈david妈31楼
LZ一周练几次，一次多长时间
羡慕减10KG啊
我一周一次，一次1个半小时，不减反而重了
2012/08/30回复
zhuzai128zhuzai12832楼
LZ一周练几次，一次多长时间
羡慕减10KG啊
我一周一次，一次1个半小时，不减反而重了 ...
光练瑜伽有可能是会这样的。建议加上有氧运动一起，例如游泳
2012/08/30回复
沛熹妈咪沛熹妈咪楼33楼
LZ一周练几次，一次多长时间
羡慕减10KG啊
我一周一次，一次1个半小时，不减反而重了 ...
我每天一小时的瑜伽。连热身和打坐是一个半小时。如果一星期一次。最好做高温瑜伽。。一次高温＝常温3～4倍的出汗量。。。
2012/08/30回复
沛熹妈咪沛熹妈咪楼34楼
光练瑜伽有可能是会这样的。建议加上有氧运动一起，例如游泳
我游完水皮肤会过敏。。头发会变干。。。。
2012/08/30回复
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