伸个懒腰小腿抽筋，是缺钙么？
565820怀孕妈妈
wingyeetong其实之前就有在伸懒腰的时候感到小腿肌肉绷紧，但当我立刻放松后，就没有问题，也没有抽筋，但今天 情况就不一样了。
是我缺钙了？我每天都和250ML的鲜奶，还吃600MG的钙片，加上多种维生素片也含200MG左右的钙吧。一直以为就不会缺钙了。
还是我周六爬了3、4小时的白云山，脚肌肉不舒服导致？爬山后的第二天开始，小腿的前面胫骨的筋便觉得有点痛。
各位麻麻有无类似的情况？
弄得我今天起床后，又吃多了600MG的钙片……又怕过犹不及，太多了，也有不好的影响。
2012/09/25
精选回帖
大马小熊2楼1、每天晨起喝50-100ML左右的酸奶；2、可以适量的应用补钙药物。如基本药物葡萄糖酸钙、钙儿奇D外，其他的也可以考虑，3、应用促进钙质吸收药物。 基本的好像是这些，当然现在新东西层出不穷！但没有必要花太多的钱去购买一些高档药品！否则就是浪费钱财，伤害自己身体了！
2012/09/25回复
wingyeetong楼
