导读：宝宝便秘并不是什么严重的疾病，但年轻无经验的家长在面临宝宝的这个问题时总会显得紧张焦虑、不知所措。宝宝便秘怎么办？家长在平时该做些什么帮助宝宝预防便秘呢？

宝宝便秘不能只依靠排便次数来判定，宝宝便秘主要表现为：便便困难、大便干结、频率较低。看到宝宝便便时痛苦的模样，家长都疼在心里。宝宝便秘怎么办？家长可参考以下法则：　

法则一：按摩。每天睡觉前给宝宝按摩肚脐，对治疗宝宝便秘有辅助作用。手掌在下，沿着顺时针方向轻揉，此举能促进宝宝肠道蠕动，也有助于宝宝消化正常。

法则二：运动。运动能促进宝宝血液循环，身体机能良好运转。对于能走路的宝宝，家长要经常带领他们做健身操、行走练习等低强度的运动，不仅有强身健体的作用，还能帮助治疗宝宝便秘的问题。对于还不能独立行走的宝宝，家长切不可总是让宝宝躺在摇篮里。要时不时就抱抱，轻柔摇动其手脚，使其“被迫”地运动。

法则三：借助外力。宝宝正在便便拉不出来怎么办？这个时候可借助外物的帮助，如开塞露，将适量的开塞露注入宝宝肛门，双手稍微用力一按，防止药液倒流，直肠受到刺激就会将便便排出来。但开塞露不能常用，长期使用不利于宝宝健康。

法则四：排便训练。防大于治，平时注意培养宝宝便便的习惯，可大大降低宝宝便秘的几率。所谓习惯成自然，宝宝排便要从小训练，三个月以上的婴儿可开始训练，早上喂饱后由大人扶持，依靠坐盆或排便椅，连续按时执行半至一个月即可养成习惯。养成后最好不要改动，以防功亏一篑。

法则五：调节饮食。宝宝发生便秘的情况，家长在饮食方面也要相应调整。可适当添加益生菌以及西红柿汁、苹果汁等富含纤维的食物和红薯、玉米粉等粗粮，以刺激肠蠕动。

以上法则适用于预防宝宝便秘及治疗轻度便秘，如果宝宝便秘严重，家长还是要及时带宝宝到医院做进一步的检查。