天河公园一大圈：4公里。很多人都选择去天河公园跑步，我也去，我去的时间是送孩子上学后，再去，那个晒呀，还好最近秋凉了。

9月19日，今年第一跑：天河公园2圈（中间休息洗了一把脸）。刚起跑那几十米，我后悔了，我为什么报40000多米的跑程，脚有点抬不起来的感觉，还有种感觉【套用的：懒人多屎尿】，想上厕所。

当跑过那几十米以后，好像越跑越轻松了。所以一圈4公里花了20多分钟，跑下来了。挺下来的那一刻，汗水像水龙头一样飚出来。

这个就是我跑一圈的线路图，红线是跑过的足迹



一圈下来，洗把脸再跑一圈。我在想不能给自己起点太高，免得后面受不了。把腿上的肌肉全部松一次，没有周身疼痛的感觉。

9月20日，这是今年第二跑，1圈完后洗把脸，再跑1圈，想着离全马还很远，继续再跑1圈吧，结果跑半圈，在上坡处败了下来，实在是抬不动脚了。

9月21日：第三天跑步
约了个很厉害的姐妹去跑，我全程跟着她跑的，她用GPS测了路程，我们花了83分钟跑了3圈，中间没有任何的休息，只是我边跑的时候接了个电话。
她 告诉我，天河公园1圈没有4公里，只有3.5公里，我的心里哇凉哇凉的。
原来我都是跑1圈休息下再跑，跟着她，可以一口气跑下来
3圈基本用尽了我的能量了，她却告诉我，她还可以再跑2圈，小红佩服得仰慕她。

出去了旅行2天后再跑
9月24日：还是约了她跑步。2个消息（1个好的，1个不好的）
好的消息是1圈真有4公里，坏消息的是，小红昨晚没有休息好，跑2圈感觉严重缺氧，跑不动，会头晕。最后，我跑了2圈，她跑了4圈。

9月27日：自己1个人去跑的，3圈，耗时80分钟，中间没有休息！

加油　

挖！！！ 好厉害噢！

9月30日：6点起来了，为了去天河公园跑步。
没有想到天河公园很多很多人了。早上车辆少，透着有点冷的秋风。
今日跑了4圈，16公里，耗时100分钟。
现在离42公里，还差26公里。
知道什么是冲动的惩罚了吗？

明天还得继续跑步，42公里，我的愿望很简单，能在6小时能完成就好！

我现在后悔我当初的冲动了。

天河公园要跑10圈半才有42公里
不过很感谢那个和我一起跑的姐妹，她教会我如何放松大小腿的肌肉。

加油，佩服！

加油                 

  没人陪我去，我老是没精神跑

我也经常是自己1个人跑的

跑42KM，我估计我这一辈子也完不成！

跑42KM，我估计我这一辈子也完不成！