
怀孕七个月重了将近20斤,怎么办?
832436怀孕妈妈
2012/10/05
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没什么好纠结的,我现在31周重了20斤多,还觉得自己太瘦了
2012/10/06回复
小女子0106:
现在4个半月没重过,看到这么多妈妈说的数字感觉好吓人啊,可想想如果我不多吃点宝宝从哪里吸收营养啊,好矛盾的心理
查看原文
我四个多月也没重啊,就是五月开始长肉了,郁闷。
2012/10/06回复
我宜家7个月,重左34斤啊,阴公。

2012/10/06回复
怀孕期间增长40斤的飘过。。。
2012/10/06回复
宝贝儿Dora:
各位妈妈有什么控制体重的办法啊,七个月就快重了20斤了啊,很纠结。
查看原文我也快7个月了!现在27周+3,也重了快20斤了! 真担心到时候生完恢复不了啊!
2012/10/06回复
宝贝儿Dora:
各位妈妈有什么控制体重的办法啊,七个月就快重了20斤了啊,很纠结。
查看原文 一般整个孕期,体重比怀孕前增长25~30斤是正常的。要控制体重,就必须饮食、运动两面兼顾。
饮食准循原则是:吃时要避免吃油炸的食物,尽量少用奶油,选低热量营养均衡的食物,不过量进食,增加蔬果的分量,减少糖分的摄入。黄瓜和西红柿是不错的选择,一旦有加大食欲的迹象,就吃上一些,又饱肚子,又补充水分和维生素,还不会有体重增长的烦恼。医生的建议很重要。
为了预防体重增加,活动身体也是必不可少的。虽然了解这个道理,但是对腹部愈来愈大的孕妇来说,总会觉得麻烦,因此最好能和日常生活中的家务事结合。这样不会有心理负担,而能轻松做到并持之以恒,还可以转换心情。请务必遵守原则,轻轻松松地活动身体。
轻松步行 。随时能够开始,不必勉强就能培养体力,这就是步行的优点。既对培养生产所必须的体力有益,又能燃烧脂肪预防体重增加。血液循环也会变好,能防止浮肿。
1天以20~30分钟为基准,但是在胎儿稳定的15周以前,要稍微斟酌自己的状况,如果觉得腹部肿胀就要立刻休息。稍微放慢步行的速度,就不会造成身体的负担。
顺祝孕妈天天好心情哦
饮食准循原则是:吃时要避免吃油炸的食物,尽量少用奶油,选低热量营养均衡的食物,不过量进食,增加蔬果的分量,减少糖分的摄入。黄瓜和西红柿是不错的选择,一旦有加大食欲的迹象,就吃上一些,又饱肚子,又补充水分和维生素,还不会有体重增长的烦恼。医生的建议很重要。
为了预防体重增加,活动身体也是必不可少的。虽然了解这个道理,但是对腹部愈来愈大的孕妇来说,总会觉得麻烦,因此最好能和日常生活中的家务事结合。这样不会有心理负担,而能轻松做到并持之以恒,还可以转换心情。请务必遵守原则,轻轻松松地活动身体。
轻松步行 。随时能够开始,不必勉强就能培养体力,这就是步行的优点。既对培养生产所必须的体力有益,又能燃烧脂肪预防体重增加。血液循环也会变好,能防止浮肿。
1天以20~30分钟为基准,但是在胎儿稳定的15周以前,要稍微斟酌自己的状况,如果觉得腹部肿胀就要立刻休息。稍微放慢步行的速度,就不会造成身体的负担。
顺祝孕妈天天好心情哦

2012/10/06回复
我5个多月已经重了20斤.
2012/10/06回复
