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达人妈妈教你自制孕期体重增长表,超详细

19214怀孕妈妈

  1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)
       例:身高165cm,孕前标准体重为:1.65×1.65×21=57.1725kg。

  2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%
       肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
       例:体重65KG,(65-57.17)/57.17*100%=13.6%
  
       3. 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI
       <20的偏瘦,20~24之间正常,24~26.4之间略胖,26.4以上太胖。
      例:65/1.65*1.65=23.8,属于正常

  4. 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
       例:(23.8*0.88+6.65)*(1.65*1.65)=75.12

       5.分娩时理想体重—孕前实际体重=孕期增长体重
       例:75.12KG-65KG=10.12KG

  最后祝各位美妈孕期开心,产期顺心,产后舒心,为了我们的小宝贝一起加油吧!
       为了更多美妈合理控制体重顶起来,别沉了。辛苦码字,帮顶吧
2012/10/19
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虾饺B虾饺B沙发
不合理啊,我孕前体重偏低,BMI只有18,但孕期增长数也是10公斤左右
医生给我做的营养分析说建议我孕期总增重是12.5-18公斤呢
2012/10/19回复
有点儿复杂
2012/10/19回复
只能重21斤,快超标了
2012/10/19回复
孕期尽量控制在30斤内吧,25斤左右最好。
2012/10/20回复
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