莲子，淮山，薏米，茨实，花生米加一点大米煮粥喝，每天饭前坚持喝一小碗。半年后就会有好转。这个俗称五谷粥，能够健脾开胃的。这些小事不需要看医生，食疗就好了。

如果没有安全感或者很多事情烦恼脾胃也会虚弱，我以前就这样，后来认识了老公，无论精神上和物质上都很有安全感，全心全意爱护自己的人会令人很快乐的。