hallo贝比
今天跟JM们分享一下，怀孕早期饮食注意事项。
一、怀孕早期不能吃的食物：
A.水果类：
木瓜---性寒
香蕉---容易滑胎
橘子---湿热，容易产生胎毒
B.蔬菜类：
芥菜、萝卜、苦瓜、冬瓜等性寒的蔬菜
西洋菜---听人说，西洋菜要靠水质不好，越脏才越长得好，农药一打，一晚就可以收了！
C.肉类：
羊肉、蛇等太补的肉类都不太适合怀孕早期
D.其他：
桂圆---太补
薏米---容易滑胎
田七---散血
二、有利BB发育，均衡营养的饮食
A.水果类：
苹果、橙、奇异果、葡萄---富含维生素C，增强抵抗力，促排便
B.坚果类：
核桃---促进BB脑部发育，补脑
C.汤类：（广东人有煲汤的习惯）
清炖鸡汤---把鸡皮去掉，加一块姜，水适量，炖1个小时左右。营养又方便！
猪腰汤---猪腰一只、核桃5个、猪扇骨一块，姜一小块，炖1个小时左右。对腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频都很有帮助。（猪腰一定要去掉里面的筋，不然会有尿骚味）
这些都是我看书得来和朋友的经验，大家可以参考看看。
JM们还有其他好的推荐，欢迎补充噢～～～
hery-huang
