备孕前三个月夫妻双方可以开始补充0.4毫克或以上的叶酸，是为了减少BB神经管畸形的发生。好孕后准妈咪要坚持吃叶酸到头三个月。（斯利安的叶酸片是大多医生的推荐用药）为迎接一个健康的宝贝，备孕前可以做个优生四项的孕前检查。祝好孕！
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如果经期不准才要中医调理，不然就做个孕前检查，平时注意饮食，适当运动，良好生活习惯就行！

便秘试试早餐用芝麻，糙米，核桃，燕麦打粉后煮糊吃，平时多吃蔬菜水果，多饮水，适当吃些膳食纤维类食物！
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有做过孕前检查了呢，叶酸的话也已经准备了，我想问的是身体的调理呢，就是让自己的体质好点的

哦这样吗？我月经的话除了痛经之外，倒还蛮准时的，这个要调理吗？平时很少运动呢，便秘是从小就这样的，最近发现好痛苦，好像加重的样子，上次医生开的药吃了就肚子疼，拉死了，都不敢吃了。
孕妇如果便秘的话好像挺不好的，也容易流产吧？

如果系便秘，我觉得吃多滴青菜，想要生个白白胖胖的BB，两公婆就要吃多滴清淡的，多运动，不要用中药调理啦，是药三分毒，最好不要吃，顺其自然

AA姿势也可以参考下，放松心情，去个旅游咯。。。 万事俱备只欠东风，祝好孕！

嗯，好的，谢谢

嘻嘻，是准备去旅游呢，放松放松，希望能好孕

我觉得中医调理非常的重要，你可以去找省中医、市中医或者中医药大学附属医院的妇科专家调理一下，把底子打好，孕育出来的BB肯定更好，好带，而且没那么容易病，就算万一病了，也容易好，不会拖很久，把大人累死。
以上是根据我亲身经历来说的，我觉得蛮好，也希望你生一个健健康康又好带的BB。

注重饮食和休息，调整心理状态

妹子。你的问题有点大了。体质有好多种。不同的体质不同的调理方法啊。
湿热还是痰湿还是虚火还是什么，你要搞清楚才来调理了。
便秘和你的生活习惯有很大的关系。

嗯，是哦，不过自己还不是还能清楚，感觉目前急需解决便秘问题了，不然怀孕的话肯定很难受

你就是找的中医院看的吗？

便秘的原因也很多的啊。要看你是不是生活习惯良好。

是啊，我那时候还没有准备怀孕，但已经结婚了，反正怀孕是迟早的事情，然后我就找了中医调理了两个月，真的是连续喝了两个月的中药哦，效果很明显。后来我怀孕是意外的。
我同事平时痛经很厉害，见我调理效果很好，也跟我看的是同一个医生，但她三天打鱼两天晒网，不能坚持，一个月后，钱花了，人照旧。

哪个医院哪个医生呢？