长途旅游车两防
9022谈天说地
adrling要预防「旅游性腿脚肿」，可采取以下方法：一、长时间坐车时，可将座背调低，或将两腿抬高，也可用手从上往下按摩或轻轻拍打腿部肌肉，以助腿脚的静脉血液回流。二、勤换坐姿，如果车内空间允许的话，坐一段时间后，可站立或拉住扶手行走几步，这对患有糖尿并高血脂、高血压及有慢性心脑血管疾病的人，尤为重要。
二防途中晕车。晕车的感觉，一开始，会发觉舌头淡淡的，一直吞口水，然后脸色会逐渐变青，接著下额头会冒出细汗，突然喉头一酸，胃里的东西汹涌而出，如没准备好纸袋的话，会搞到身上、地上一堆秽物，令旅游变得扫兴。
要预防晕车，必须保证动身前睡眠充足，在上车前不宜吃得太饱、太油腻或喝太多饮料。在坐车时有意识观赏前方的景色，与旅伴交谈一些轻松的话题，以分散对晕车的敏感和心理作用。上车前服抗晕车药有效果，但也有副作用，不妨用口含鲜生姜片或嗅鲜橘皮的方法替代。
2012/12/12
louhd
britters
