多谢分享！感觉身体抵抗力好差，一下子就感冒了！看来要坚持锻炼身体了！加油！希望早日怀上健康的宝宝！

备孕3个月,现在又在等待...

恭喜！沾沾孕气，希望下个轮到我。祝楼主和宝宝都健康。

[/quote]第一周炙首乌补齐鸡汤功效：补肝肾气材料：鸡骨架1个，鸡脚6只，老姜2大块，药材：炙首乌3大片，黄精3片，参须1/3把，枸杞子1把。（孕后去掉参须）先鸡架鸡脚氽水，老姜去皮拍扁冷水烧滚，加入鸡架鸡脚。再放所有洗干净药材，中小火煮1小时。熄火捞出鸡骨架，老姜，药材后食用。第二周四神茯苓鸡汤功效：安神、美白、消水肿材料：鸡骨架1个，鸡脚6支，老姜1-2大块，干香菇6-7朵。药材：四神汤一贴（薏仁30g，莲子30g，芡实20g，茯苓10g）去掉薏仁，茯苓2-3片泡水2小时备用。方法同上，熄火后捞出鸡骨架 老姜即可。药材和汤一起食用。第三周天麻枸杞鸡汤功效：加强气血循环材料：鸡骨架1个，鸡脚6只，老姜1-2大块药材：天麻1两，枸杞子1大把作法同上，熄火后捞出鸡骨架 ，老姜，药材和汤一起食用。注意：感冒及孕期停用。第四周清蔬修养鸡汤功效：让身体休息清爽材料：鸡骨架1个，鸡脚6只，老姜1-2大块可选择以下1-2种蔬菜鸡汤：胡萝卜，木耳，山药，菱角，皇帝豆，香菇，杏鲍菇等。方法同上，蔬菜在起锅前10-20分钟放入，老姜鸡骨架 捞出后食用。