楼主，看完长达4页的回复，发现姊妹们都在纠结一个问题：体质其实很简单，如果不清楚自己属于何种体质，可以去中医院诊脉判断一下体质。如果没记错，省中医有这一项的。不然，看中医内科也是可以的，各大中医院都可以的，我是在医学院听讲座的时候老教授顺便帮我诊的，还交代了我很多关于饮食的注意。强调凡是进补，适合体质的则事半功倍，否则，补再多都没用的。豆浆其实是非常好的，主要是补充大豆异黄酮。由于很多女性都是偏寒的体质，无法天天喝豆浆，所以市面上有大豆异黄酮的胶囊啊什么的保健品来代替，当然，能喝豆浆的话当天是天然新鲜的好。那么体质偏寒的人喝豆浆就有讲究了。体质偏寒的人不是不适宜吃寒凉的东西，应该要努力“中和”。例如，你喝了上午喝了豆浆，中午可以喝点红糖姜茶来暖身，让姜的温热性来中和豆浆的寒凉。但不要一下子寒性温性的一起吃。容易拉肚子哦。。。。平常的话，尽量不要喝冷饮啦~喝热水当然是最好的。我已经戒冷饮3个月了，正巧现在是冷天，都喝热水热插，就算天气晴暖，也不喝凉水，不吃冰冻的东西。这两个月YJ来的时候基本没有血块呢。

    系妈妈网见到有讲话饮豆浆对卵好或者其他方面，个人亲身尝试了！12月30日黎YJ跟住就每日早上都饮一杯豆浆，饮了6.7日。（因为之前看到有个贴话饮一星期左右，因为如果到排卵期饮会加快排卵），结果尼个月（1月23号黎月经）量不算多，而且感觉是血块多，肚有小小痛，YJ3日左右第三日基本都无了。我之前未饮豆浆时候YJ都系“月月”准时的。都系提前3日左右，所以可能豆浆都5系太适合我饮了。