个人感觉多吃蔬菜水果，还有就是要多走动我刚怀孕的时候有段时间先兆性流产保胎，要天天卧床，就开始便秘了，其实我以前真是上厕所特别顺的，后来有人说吃钙片会便秘啊，吃孕妇奶粉会便秘啊，但是我发现我只有哪天连续两天偷懒才去厕所不顺畅

饮水要大啖大啖吞，甘样先可以直接到大肠，多饮水，空腹食橙，我系食脐橙先有效，一日一个半，一个觉得少D两个又食唔晒，晚晚都会同老公一齐食比半个距，食多D青菜，食番薯，我之前就系甘勒，因为8周噶时候我都仲有出血，所以大便唔敢用力，日日训系床，以前本身就经常便秘，我就系用呢D方法勒，食橙感觉比较有效，不过细个果种橙对我无作用，又可以补充维生素，不过番薯长胎噶，如果怕BB长得太大，就适量食吧。食大蕉都可以，不过你宜家早期尽量唔好食香蕉，比较寒。

不要那么早食火龙果,火龙果性凉,早期食唔好~饮益力多啦~我每日都饮一支,之前两日一次,现在基本每日一次~唔好食燥热野同辣野,一就奶野~~食得清淡D~菜心正气,可以多食~早期都糸要小心D好啊~

蜂蜜+温水，放两片柠檬。多吃水果，我每天吃一斤左右，之后就好了。

楼主和我刚怀孕的时候一样，我就是多吃粗粮多吃水果多喝水，我已经试过肛裂了，去看医生，医生就叫我每天早上吃一碗燕麦粥，要是生的燕麦煮的粥，要煮成很黏糊的那种！

每天早上空腹饮蜂蜜水，不要用热水开。

好的。知道，谢谢

我都试一试

那么厉害？你试试用晒干的橘子皮放一点点煲粥喝，一周两次。我一直坚持，现在孕30周+也很少便秘
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多吃蔬菜水果，泡柠檬水喝，养成固定时间排便的习惯。 还有试试水苏糖。

个人感觉多吃蔬菜水果，还有就是要多走动
我刚怀孕的时候有段时间先兆性流产保胎，要天天卧床，就开始便秘了，其实我以前真是上厕所特别顺的，后来有人说吃钙片会便秘啊，吃孕妇奶粉会便秘啊，但是我发现我只有哪天连续两天偷懒才去厕所不顺畅

必须多喝水多吃水果啊！我之前就试过便秘，真的很辛苦！！！我现在一天吃两个苹果，也经常吃火龙果，而且可以多吃番薯！

吃完葡萄后马上喝水过一会会有便便的感觉，因为葡萄吃下去之后喝水会转化为葡萄糖，增加肠胃蠕动的，如果再不行多吃火龙果！我晚上吃早上便。效果好

我当时也这样，医生叫我饮益力多，我就每晚喝，起床后再喝一大杯水，结果很有改善，早上都能大便而且去得轻松多了

不要那么早食火龙果,火龙果性凉,早期食唔好~饮益力多啦~我每日都饮一支,之前两日一次,现在基本每日一次~唔好食燥热野同辣野,一就奶野~~食得清淡D~菜心正气,可以多食~早期都糸要小心D好啊~

蜂蜜+温水，放两片柠檬。多吃水果，我每天吃一斤左右，之后就好了。