首先不要焦虑了，乳房软不代表没有奶的，还是会不断分泌的。月子期间，乳房的奶量分泌还没有能跟宝宝配合上节奏，所以有个过程，另外，如果很涨奶宝宝不能吸空，就要挤出来。不要留乳房内，这样慢慢奶量会越来越多的。当然，汤水不可少。

另外，也要以宝宝饱为前提，觉得宝宝吃完母乳不满足，要添加奶粉补充，然后，逐渐逐渐过渡到纯母乳了。

呵呵，希望能帮到你。

让孩子多吸，挂在身上吸。多喝汤水，稀薄的汤水就算了，花生猪脚汤，里面再加点墨鱼，通草，每顿一大碗，早晨喝一大碗热腾腾的红糖醪糟鸡蛋面糊糊，这个非常下奶的，做法也简单，就是醪糟鸡蛋煮好后放红糖，面粉兑水调稀直接淋到煮好的醪糟鸡蛋里，烧开就行了。有时候乳房软塌塌的不代表没有奶哦
去母乳喂养大本营看看吧，里面的置顶帖有教怎么发动奶阵的

按摩乳头，刺激上奶，隔一阵按一次，按多几次就会上奶，上几次就可以够食
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只要宝宝饿你就给ta吸，然后多喝章鱼汤，一定够的。我就是这样过来的

其实重要的还是要让他多吸，喝多点汤水，不要吃回奶的食物

非常感谢~~现在我的人奶每餐都不够BB吃的，所以，每餐都要用奶粉搭救，我尽量每次吃奶粉之前都让BB吸吸，但是我发现BB吸完乳房，对奶瓶好像有点不适应，有点担心会乳头同奶嘴混淆！！

我依几日都饮章鱼，等我试下你讲噶那个鸡蛋糊糊先！！感谢感谢！！！

我一日三餐都2、3碗汤了，但是发现上奶很慢，起码要半天才会上到奶，而且，上的奶都不够BB一餐的量！！

月子里的宝宝吸吮的力度是很小的，而且宝宝吸奶会很容易累得睡着，光靠宝宝吸想在短时间内追奶成功是很难的；而且只要加奶粉，宝宝吸吮乳房的次数也不可能增加，追奶成功很容易成为空想。
楼主要想快速追奶，可以用吸奶器多吸，秘诀在于频繁排空乳房，两三个小时用吸奶器排空一次，吸出来的奶可以用奶瓶喂给宝宝，这样宝宝也不会饿到，一举两得。而且晚上一定记住要定闹钟三个小时起来吸一次奶。如此坚持**发现某一天自己会频繁有涨奶的感觉，奶水多得喷出来，O(∩_∩)O~

除了以上MM说的，我建议还要自己多用热毛巾按摩

不是不涨就没有奶的，再扁的奶只要孩子一吸就会刺激分泌的，如果你乳 房有种酸麻刺刺的感觉，然后奶水就来了，这就是分泌乳汁时的奶阵，多来几次奶阵就涨满奶了。

强烈同意这位妈妈，我也是看大本营挨过来的，大本营地址。http://www.**/community/group21668/best_124.html

涨奶与有没有奶是两码事，现在很多医生和妈妈们都以涨奶作为判断奶量的标准，美妈学习一下国际母乳协会的小册子和母乳大本营里的相关母乳知识，里面有你需要的答案！
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这样不好的，以前我也是这样，后来被医生骂，说这样一顿里又母乳又奶粉的很容易造成宝宝肠胃功能紊乱的，你要是这顿不够奶的话就先攒着，先喂奶粉，等空间歇时间再给宝宝吸或用吸奶器吸以刺激母乳分泌

多让宝宝吸，有必要的话再用上吸奶器，一定要及时排空乳房，奶水的分泌就需要不断的允吸。另外妈妈也要多休息，保持轻松愉快的心情。

我也是三个月的时候不注意，奶水也下去了，后面就一直从香港买奶粉给宝宝喝，现在宝宝长的也挺好的，11个月已经20多斤，80几厘米了。

持续哺乳，尤其是夜间哺乳是追奶很好的办法，夜间泌乳素分泌是白天的3-10倍

   我是满月后开始催奶，就是晚上睡觉前喂一顿饱的，其它时候她想吃就给她吃，催了半个月成功了，现在宝宝六个半月了，我在上班，奶水也挺多的。不过当时压力很大，家婆心疼孙女，老叫我顺其自然，但是我坚持下来了。