很多新手妈咪并不知道产后需要哪些母婴用品，通常都是等着有经验的长辈、朋友张罗。但产后母婴用品还是趁早准备得好，第一次做妈咪嘛，总避免不了遇到一些小麻烦的。为了不在产后手忙脚乱，妈咪们最好也了解下这些必备母婴用品哦，不要打无准备之仗。

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待产包的主要内容为：
　　备孕、准妈必备营养品
　　入院必备清单
　　产妇必备用品
　　新生儿必备用品

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　　　准妈咪日常饮食
　　　水
　　　现在准妈妈需要喝大量的含微量氟的水，这样会得到充足的氟化物，钙和磷将保证胎儿的牙齿和骨骼的发育。现在每天喝水时应注意，早饭前先喝一大杯凉开水，可以促进胃肠的蠕动，方便排便，防止痔疮。切忌口渴后才喝水，口渴说明体内水分已经失衡，细胞脱水已经到了一定程度，每天应及时地补充水分，最好每天能喝8大杯水，平均每2小时一次．另外要注意的是，不要喝久沸的开水，因为水反复沸腾后，水中的亚硝酸银，亚硝酸根离子以及砷等有害物的浓度会相对增加。饮用后血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
　　　孕妇的膳食宜粗细搭配，荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够，很多粗粮有着意想不到的食疗作用。

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好久没来了，趁着假期再上来逛逛

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妈妈们，秋风凉了，记得给宝宝保暖

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谢谢！很全啊，真心有用

改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。
>改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

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