你每天晒半个小时以上的太阳，每天2包牛奶、每天户外公园散步近2个钟头，每天吃2种水果和蔬菜，就能吸收够你所需的钙，维生素吗？牛奶一毫升，才1g的钙，孕中期要1000g每天，后期更加不知，你喝1000ml的牛奶也不一定能吸收到1000g的钙，再说，每天喝1000ml的奶，不吐吗？

本帖最后由 jinying237 于 2013-3-10 09:56 编辑 要吃，对胎儿发育有好处的，很多维生素也不是食物能吸收而且不见得你每天都能补充到这些食物孕妇中后期需要的钙量是很大的，平时不缺钙的人都有可能会缺钙抽筋，等到抽筋再来补就晚了你可以自己买来吃不必等医生开，和医生说你在吃就好我买的都是孕妇专门吃的

钙片我觉得还是有需要的。我们一般的饮食只能摄取400-600毫克的钙，牛奶大概1毫升1毫克钙，我因为吃得不多，当自己平时吃400吧，牛奶每天喝320，加起来才720，而孕中期每天要有800-1000的钙，孕晚期要有1200-1500的钙，我是自己买的乳钙和多维片来吃，还要晒太阳，不然吃再多钙都没有，身体吸收不了都变成结石了。而且要分开几次吃，因为钙要考胃酸消化，而一般胃酸只有200毫升左右，如果一下子吃太大剂量会吸收不了浪费的。有时忘了吃不够量的话当晚就会有点抽了。你若实在不相信可以先抽血验个钙再决定是否要补充啊~不过这东西是动态的，中期够不代表晚期够。自己决定吧铁我原来也是很谨慎的，因为过量会中毒和便秘，而我孕早期的血红蛋白还挺高的，有136，所以我特意挑了一个含铁量低的多维片来吃。可没想到29周住院抽血居然只有104属于贫血了，于是换了一只多维片，医生还让我额外补充铁质。这个也是可以先验个血常规再决定的。供你参考

天河区妇幼保健院的医生、华侨医院的普通号医生。可能华侨医院其他教授号会好一点吧。，

现在的医生真的不知道是真心为孕妇好 还是创收，不过我才12周，医生也没有让我吃什么的。

正规医院产检根本不会出现你们说的情况，轻度贫血我们建议病人食补。严重了才会开药，而且孕中期开始本来孩子吸收的钙要一千，你吃那点东西哪里够嘛，如果你不听医生建议何必做孕检？

我是主动叫医生开的
医生就开钙尔奇+多维比我
牛奶我也继续饮，不过半夜伸直只脚都是有d抽筋

钙片我觉得还是有需要的。

我们一般的饮食只能摄取400-600毫克的钙，牛奶大概1毫升1毫克钙，我因为吃得不多，当自己平时吃400吧，牛奶每天喝320，加起来才720，而孕中期每天要有800-1000的钙，孕晚期要有1200-1500的钙，我是自己买的乳钙和多维片来吃，还要晒太阳，不然吃再多钙都没有，身体吸收不了都变成结石了。而且要分开几次吃，因为钙要考胃酸消化，而一般胃酸只有200毫升左右，如果一下子吃太大剂量会吸收不了浪费的。有时忘了吃不够量的话当晚就会有点抽了。你若实在不相信可以先抽血验个钙再决定是否要补充啊~不过这东西是动态的，中期够不代表晚期够。自己决定吧

铁我原来也是很谨慎的，因为过量会中毒和便秘，而我孕早期的血红蛋白还挺高的，有136，所以我特意挑了一个含铁量低的多维片来吃。可没想到29周住院抽血居然只有104属于贫血了，于是换了一只多维片，医生还让我额外补充铁质。这个也是可以先验个血常规再决定的。供你参考

冇专登去食，就中期时候喝了孕妇奶粉，吃了几天钙片，就没有坚持下去了，其实个人觉得你运动量够，吃多点水果，正常吃喝拉撒就可以啦.

我觉得我遇到的医生还好，问有没有吃叶酸钙片维生素的，说吃了，她说那我就不开了，记得要吃啊

看个人的体质和吸收情况。我有经常喝骨头汤喝牛奶吃点钙片，去测了微量元素居然还显示钙质缺了一点，医生叫我把钙片加大点量吃够。到孕晚期就更要补钙了，起码1200mg每天。不要老觉得医生是为了赚钱而逼你吃这个吃那个，其实也是对自己和宝宝好的，缺钙缺铁过了时间而不补的话以后想补都补不回来了。