广州美丽妈妈今天的这个黑米养肾粥特别适合大家日常食用，每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅黑发乌青，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！
好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的。
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2个） 另外核桃也可以换成花生米。
大米（2把）
红糖
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
cnzkogo
广州美丽妈妈楼
