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 孕妇便秘怎么办?孕期便秘护理常识

18164怀孕妈妈


 便秘是准妈妈常遇到的难题,也是孕期最麻烦的事情之一:宿便排不出,长期淤积在肠道里,会让毒素持续增长,阴碍肠道对营养物的吸收,严影响健康和妈妈的健康和宝宝的生长发育



孕妇为什么容易便秘?



  孕妇怀孕时由于胎儿增大压迫肠道,加上孕期本身激素分泌使得胃酸分泌减少,胃肠蠕动减慢,再加上怀孕会让孕妇身体起到多种变化,肠道菌群失调就是其中一种。正常的时候,肠道里的有益菌数量会大于或者等于有害菌,但怀孕了可能逆转了这样一种平衡,使得有益菌数量大为减少,肠道水分减少,蠕动减弱,所以孕期容易出现便秘。



便秘会对妈妈和宝宝有什么伤害?



  孕妇发生便秘后,整天有排便感但却排不出来,导致肠胀气,使身体很不舒服,不仅情绪不佳,食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液,对孕妇的健康产生不利的影响。

便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收,致使粪便更为干燥。这样,在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排,从而导致孕妇腹痛腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。



孕妇如何健康通便?


  孕妇和常人不一样,孕妇是“两个人”,更科学地讲,是胎儿-母亲整体。孕期便秘不能随便吃药,也需谨慎使用通便产品,建议使用益生元来调理肠道,如异麦芽低聚糖就是一种优质的益生元。它非药物,没有副作用。益生元能够大量增殖双歧杆菌等肠道益生菌,改善肠道环境,增加粪便水分,从而防止便秘。
     另外,异麦芽低聚糖作为优质益生元,其作用远不止促进肠道蠕动和自然通便,它还能够抑制各种有害菌;保护肠道粘膜;减少肠内毒素产生和堆积;促进营养物质合成和吸收;提高人体免疫机能等。所以,异麦芽低聚糖不仅是很有效的通便产品,还是非常理想的肠道调养产品。



附:解决便秘问题的种种误区


1. 便秘问题一洗了之

  洗肠茶成分有决明子、芦荟、大黄、潘泻叶等中草药成分,在中医中属苦寒清热的攻下药,使用过频,容易导致结肠黑变病,甚至诱发肠癌。

安全的解决办法:

  根本在于养肠,即遵循肠道本身的正常机能来进行调养。可以使用益生元(如益麦芽低聚糖)来调理肠道。


2. 通便排毒求快求猛

人为刺激肠道拉泻,会带来腹痛、腹泻,还会损害肠道正常功能,且拉泻过后,便秘又会卷土重来。

安全的解决办法:

  通便排毒不能求快求猛,而是需要耐心调养,通过恢复肠道正常的排便功能,及时排出宿便和毒素。


(资料是怀二宝时收集的,和大家共享啦)

2013/04/02
全部回帖
学学·~~~~
昨天17:16回复
孕妇平时应多吃水果蔬菜,预防便秘。
昨天17:21回复
祈福月子中心:
孕妇平时应多吃水果蔬菜,预防便秘。
查看原文
嗯,不错的建议……。
2013/04/09回复
2013/04/09回复
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