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studyfun失眠一年四季均存在，而春季最为常见。春困是很多人都会的，可春季为什么有的人还容易失眠呢？
这是因为春 ...
这是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。还和“上火”有关，由于气温逐渐变暖，天气干燥，再加上很多人爱吃辛辣食物，人体内的“火气”大，使得身体燥热、神经过于兴奋，从而导致睡眠不好。
从中医上讲，春主肝，春天一到，肝阳上亢，睡眠肯定就差。反过来说，睡眠差的人需要调理肝。
下面推荐一个让大家睡得香的穴位：神门穴
此穴具有镇定安神的作用，对改善失眠和心慌心悸有很好的作用。
用大拇指轻揉按摩，按摩的速度由轻到重，每天睡前按摩1次，每次按摩3分钟便可缓解失眠症状。
神门穴位于大家的手腕部，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处
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