吃惠氏的钙'尔奇吧,每天嚼两颗当糖吃.我吃过后就不会再抽筋了。另外，你如果晚上再感觉快要抽筋的时候,就将脚掌尽量往上翘,通常就可以避免了。

缺钙！要补钙啦 ,我那时候也是腰痛，吃了钙片就好了，但是我那时候反应很大，吃钙尔奇、还有其他牌子的钙片都会吐出来，吐得时候觉得在胃里消化过的钙尔奇在口腔里味道更是难闻，然后加剧吐的程度，所以建议你吃味道酸甜的咀嚼钙片，我吃的牌子是凯思粒，味道酸甜可口，在医院医生给开的。

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