天天如花在《红楼梦》中，莲子是一种不可或缺的食材，在《甄嬛传》中莲花、莲子等等也是屡次出现在我们的眼前。那么莲子究竟有哪些好处呢？
好处一：平和五脏之气
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
好处二：强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
好处三：降血压
莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；
好处四：滋阳补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
好处五：缓解失眠多梦
虽然失眠不是病，但是众人皆睡我独醒的场景还是挺让人头痛的。而安眠药作为西药的一种，是药都会有三分毒，所以，用食疗是最好的调节方法。
莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状
好处六：清心祛斑
带心莲子能清心火,祛除雀斑，莲子有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
好处七：治疗健忘、神经衰弱
莲子除含有多种维生素、微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等病症有效。
莲子的好处非常多，是药食同源的食材之一，它滋补但是不会引起上火，是很多朋友们所热爱的养生保健佳品。
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小迪DI
