听说是因为缺乏蛋白质和运动造成的，你要多活动，适当补充优质蛋白。另外饮食要少盐分。

别吃太咸的东西哦~~

多活动，我坚持每天上午、下午走20～30分钟的路
现在快33周了，没有一点水肿

我是35周脚肿的,估计是平常久坐,不活动的原因, 周一上班脚是正常,周三开始就脚肿了,周五最厉害,周六日在家将脚架高后就恢复正常了, 平常也要多喝点汤水之类的

睡觉前温水泡脚，睡觉的时候在小腿处掂个小枕头
不要吃太咸，不要经常站

偶32周+,只是胖了一圈,但不会出现水肿,是压下就陷下去那种肿吗,那小心罗

我给LZ一点建议吧，也是医生教我的，和大家的意见大同小异。我觉得效果还可以。
1：不要久坐，常起来走动。
2：不要吃那么咸的东西。
3：冬瓜煲鲫鱼汤。一周可以煲两次。
4：晚上睡前可让老公按摩小腿。这个我觉得挺好的。睡觉时用小枕头垫高小腿。

煲点冬瓜汤喝，另外晚上睡觉的时候把脚垫的高一些，最好放床被子在脚下面。

我是吃赤小豆煲鲫鱼，很有效。另外不要太累，我是一上班就脚肿，尽管上班没啥事做，但就是脚肿

我都系啊，医生叫晤好食甘咸喔，估计都系因为怕食咸左就要成日饮水遮，系拉，冬瓜同鸭都利尿，可以多食

1.多喝水。口味不要太咸。
2.注意补充蛋白质。保证每天一个鸡蛋吧！
3.睡觉可以双腿间夹个枕头。