是好辛苦的,实在辛苦你可以挤一点出来,但不要经常挤,那也会刺激分泌的,到药材铺去买谷牙,麦牙和山楂.每样要买1块钱,回来就煲水呢,很难喝的,但要坚持,要连续喝3天,就没有的拉,我就是这样戒掉的,那时还是我一个人带BB呢.