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【简易快手菜】+虾蓉蒸水蛋

569321美食&下厨




婚前,我是十指不沾阳春水的懒人,对厨艺一窍不通;婚后,为了能达到“入得厨房,出得厅堂”这个好老婆标准,我努力的学习厨艺,虽然,目前只能做些简单的菜式,可是,我已经尽力,就这道“虾蓉蒸水蛋”,我可是经过了几次失败经验后才摆得上食桌的。




鸡蛋中的蛋白质含有多种“必须氨基酸”,蛋黄中还含有较多的磷脂和胆固醇,各种维生素等,以及铁、磷、硫等,矿物质含量也比较多 。






虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。





其实蒸蛋是一道看似简单,要想做好又很不容易的一道菜。我最早就是总蒸老了,出蜂窝了,要不就是不熟,后来上网找了好多办法来,这才找对方法了,蒸出了鲜嫩的蛋羹来,但也不是每次都能蒸出一样的效果来的,有时水多点,就出水了,有时靠碗壁的部分会出一点蜂窝。但绝对都很好的口感的。再也不会出现老得难以下咽,或是没熟的状况了。
2013/07/25
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虾的处理


做法详解:

1,先把虾剥壳,剁碎成蓉。
2,敲开蛋壳时请注意保留半个蛋壳完整(蛋壳备用)
3,用筷子顺时针搅匀蛋液,我发现这样比上下打气泡少很多。
4,半个蛋壳登场了,两指捏一点盐放蛋壳里,这样让盐先溶到水里比直接加到蛋里溶得均匀。
5,倒入半蛋壳的温开水,或凉开水,总之不能烫的,盐融化后将水倒到蛋液中再装半蛋壳的水加入,也就是蛋液和加的水等量了,这个量取的办法很不错吧。
6,搅拌均匀(最好默数50下就是要搅拌久一点),还是顺时针搅拌,使蛋和水混匀,如果有泡泡要用勺子去掉泡泡,确保蛋液面平滑。
7,放入虾蓉,用筷子将虾蓉分离开,使它不结在一起。

8,锅底放足够的水,约两碗,锅底水开后,放入蛋碗。拿个盘子盖上,这个很关键,这样蛋就不会起蜂窝,蒸老了
9,盖锅盖转中小火,我用电磁炉保持160度,定时10分钟
定时后人就可以离开干别的的事了,一般蛋熟后可以不要马上取出,让锅里的余温继续蒸着。等不烫了再取出来。如果几分钟后就吃的话会很烫,就要在吃时把蛋羹弄碎了,凉的快,真的很烫哦!

2013/07/25回复
yezhi210:
看起来不错啊,改天弄给宝宝吃
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嗯,营养要全面
2013/07/26回复
mayse:
蒸蛋好,老少咸宜,甘三只蛋噶话,系唔系就3份半蛋壳的水呢,一只蛋就半蛋壳。
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一只蛋要两半蛋壳水,就是1:1比例
2013/07/26回复
畅畅爱宝宝:
我用虾皮蒸过,没用鲜虾蒸过呢,美妈写得很详细,下次照着做就好了。
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虾皮怕宝宝卡到,不安全,还是虾泥好
2013/07/26回复
超人嘛嘛:
这个很适合我现在吃哦~先收藏着!虾的分量大概要多少?
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看个人喜欢,我喜欢吃虾,所以就弄了很多
2013/07/26回复
mayse:
系呀,1:1啊。好噶,唔该晒,今个周末可以挑战下整下蒸蛋先
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嗯,虾蓉很甜的
2013/07/26回复
2013/07/27回复
依爱娜:
不错。简单易学。有营养!
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是的,很简单的,对于我这种懒妈妈是挺管用的
2013/07/27回复
mayse:
哈哈,一次成功,LG仔仔都中意吃上图,交功课[图片]第一次蒸蛋就成功,多谢LZ教路该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]
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真棒,一次就成功,我可是经过了几次失败
2013/07/27回复
2013/07/27回复
watsons2:
你的虾胶不经任何处理就这样蒸的吗?
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这个是做给宝宝吃的,如果大人吃的话,可以先用调料腌一下
2013/07/27回复
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