学习了！

第一招、经常变换姿势专家发现避免乳腺管堵塞的最佳方法就是规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力，也可能帮妈妈避免乳头疼痛。每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，妈妈的奶量会大大增加。第二招、支撑妈妈的胸部在哺乳期里，妈妈乳房会变得更大、更沉重。经过超恩奶粉专家研究发现，妈妈喂奶的时候可以用空着的那只手以C形（4个手指托在乳房下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置）或V形（把乳房托在分开的食指和中指之间）托住乳房。手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，以免宝宝吸吮到妈妈的手指。哺乳时，妈妈用胳膊、手、加上枕头或叠起来的毯子，来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上，妈妈可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧。第三招、支撑妈妈的身体选择一把舒适的有扶手的椅子，再用很多枕头支撑自己的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶。妈妈可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜。也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子也能使妈妈不必向前俯身。无论妈妈采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向妈妈的胸部，而不是用胸部去够宝宝。第四招、先放松，再喂奶做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝——补充足够的水分能帮妈妈分泌更多乳汁。

很实用，多谢？ 该信息来自[广妈Android客户端]

好分享，支持母乳喂养，学习中！

好贴，先收藏了。

支持母乳喂养！！！