又是深夜晒单时间：GNC的三重鱼油、卵磷脂，膳魔师的食物罐、Doctor's Best硫辛酸 -

dg老谢楼沙发

前段时间看抗氧化物的一本书（繁体版），关于糖尿病人的抗氧化物保健法，想了一下，还是不打字，直接截图更好

简单说就是需要3种抗氧化物：月见草油+铬+硫辛酸

GLA，月见草油：平常就有经常买GNC那个月见草油，但瓶上写的是woman的，搜查过都没有说男性能否吃，所以暂时还是不要吃

7。但女性吃就肯定没问题。现在正在研究有哪些专门的GLA。
铬：原来我一直买了100粒装卵磷脂就有这个，以前还不知道。看完书后才知道这个成分是干什么的。

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硫辛酸：这是第一次买，硫辛酸有两种，简单说就是硫辛酸两种形态，一种贵，一种便宜，便宜的进入身体后转换成贵的形态后才开始起作用，便宜的形态转换成贵的形态，有损耗问题。所以说保健品还是一分钱一分货。这次先买2瓶便宜的试一试效果。（穷，没钱

）

没有糖尿病要不要吃，总结这本书的观点是，吃。
胰岛素主要功能是把血液中的葡萄糖带进细胞，为细胞提供能量，而且如果血液中的葡萄糖浓度太高，会影响健康。
成人最普遍的II型糖尿病主要是胰岛素能力（把血液中的葡萄糖带进细胞的能力）比较弱，（I型主要是胰岛素不够，主要是未成年人）
铬就可以提高胰岛素的能力，硫辛酸就是非常好的抗氧化物，按那本书说的就是抗氧化物的核心（维C、葡萄籽……说的处理的保健品主要功能都是抗氧化），所以平常吃吃也无妨。

纯粹是书本观点，转过来给大家参考参考。吃了没效果，不要找我