jxyy1985红糖姜汁好处：补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用，红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
紫薯的好处：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
上图：
材料：紫薯２５０Ｇ、玉米淀粉３０Ｇ、白砂糖４０Ｇ、红片糖５０Ｇ、姜（适量）、水（适量）
步骤：Ａ．紫薯隔水蒸熟去皮
Ｂ．去皮的紫薯放入碗压成薯泥
Ｃ．白砂糖、玉米淀粉、适量的水加入紫薯泥拌匀
Ｄ．取适量的紫薯泥搓成直径２～２．５ＣＭ的小丸子
Ｅ．把小丸子放入沸水煮熟（小丸子浮于水面）
Ｆ．把煮熟的小丸子放入凉开水冷却（冷却后捞出水）
Ｇ．把姜片、红片糖放入水中煮沸腾后调小火煮１０分钟（直至糖完全融化，姜片出味）
Ｈ．把冷却的小丸子放入碗中，加入红糖姜水（成功）
诗涵0596
jxyy1985楼
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