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健康营养早餐:燕麦粥

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【燕麦粥】也是健康营养早餐项目之一,其实燕麦的珍贵之处在于保留了营养价值很高的麸皮和胚芽,不仅可以降低心脏病和癌症的发病率,也可使血糖平稳;燕麦本身具有大量的可容纤维,可拉长人体吸收的时间,吃了以后很容易饱,对于想减重的人有很大的帮助,能降低食欲解嘴馋。
2013/08/29
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tong2007tong2007沙发
早餐单食这个,不饱的吧。
2013/08/29回复
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