是啊.11点睡觉真的好难做到.在喧嚣的大都市!在老家农村黑灯瞎火的地方倒是容易

颈部最多，腋窝，大腿内侧都有

以前我是九点前就睡了，连老公都笑我睡得太早了，大城市哪有这么早就睡的。

噢!懂得真多!

同志，想11点睡好容易，下班回家买菜做饭，然后洗碗拖地带孩子洗澡，把孩子哄睡后再冲凉，接着洗衣服晾衣服收衣服叠衣服，包你睡得着

同志，我也是如你说的做，接孩子18:30到家，19:30做完饭，20:00-20:30吃完饭，20:30-21:30洗碗、小孩玩玩具作业等，21:30-22:00给小孩洗澡，22:30小孩洗完澡喝完奶刷牙，顺利的话23:00小孩可以睡着，接着自己洗头洗澡洗衣服晒衣服收衣服，24:00前能上床都很难

癌症，似乎里现代人很近。我家，儿子八点半上床，我一般十点，老公最晚，十一点半。每周三到五次有氧运动是能保证的。健康是革命本钱啊。