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【美丽妈妈瘦身】找到产后腰腹肥胖的元凶

11751广州美丽妈妈产后健康恢复中心

有没有发现?
    许多妈妈产后无论体重增加多少,身体部位尤其是腰腹部和臀部都会不同程度堆积不少脂肪,出现局部的脂肪堆积、松弛下垂、橘皮纹等症状,使形体发生改变。
    大部分的产后妈妈产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主,虽然高难度的锻炼会使体重下降,但由于针对性不强,对形体的改善并不明显,
尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。

造成骨盆前倾和腹部脂肪堆积的原因是什么?   
    随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌垮撅臀的孕妇。


                                                
骨盆的结构。
   
骨盆是有骨骼构成的盆状物,是由骶骨、尾骨(脊椎骶骨的下方四块小得骨骼)和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。骨盆的主要功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱。
                          


    骨盆前倾与小腹突出密切相关,骨盆前倾,腰椎必然前弓,小腹也必然凸出。
    小腹的前凸也使下腹的运动变成死角,即使运动也难以得到消耗。
    小腹长期凸出,在重力的作用下会逐渐下垂,腹腔内便容易滋生和堆积脂肪,被称为“脂库”。就是没有生育过的女性,也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖,看似怀孕,被称为“非肥胖性小腹”。
    产后女性骨盆前倾不改变,体重很难恢复正常,反超怀孕时的体重也屡见不鲜,大家都知道减肥的关键是要收腰,但是很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。
     

骨盆松弛还会出现以下症状:

1、体形走样
2、阴道松弛
3、腰痛肩酸  
4、步行困难  
5、内脏和子宫下垂  
6、小便失禁
   怀孕后,孕妇体内多种激素,在激素作用下骨盆韧带变软,使骶髂关节、耻骨联合及腰部的结构松弛,有助于分娩时胎儿顺利通过产道,产后,许多产妇会发生腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛、坐骨神经痛等。引起疼痛的原因与耻骨联合部的松弛,骨盆的松弛有关。
   
已经松弛的骨盆如果不进行正确的护理,是不能自动还原的,放任不管的话,情况会越发严重。

1、内脏掉入张开的骨盆内,下腹部凸出。   
2、屁股变大   
3、尿道、阴道、肛门得不到收紧的话,容易出现小便失禁,子宫脱垂,痔疮等症状。
4、很多妈妈反应骨盆恢复不好很影响日后夫妻性生活,这就是阴道松弛了。


    采用正确的骨盆修复手法也有改变阴道松弛的作用,因为在骨盆恢复的过程中同时使尿道、阴道、肛门得到收紧。所以这就需要我们的产后骨盆恢复来调理相关的症状。
    美丽妈妈产后恢复中心特别针对产后骨盆肥大,臀部下垂,内分泌失衡,月经失调等各种妇科炎症的产后妈妈推出特效魔域系列——骨盆修复。
    通过固定骨盆结构,收紧盆底肌肉及骨盆周围韧带,巩固和恢复内生殖器功能为原则,修行固本。有效改善因骨盆松弛引起的一系列产后问题
2013/09/16
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