【秋季保养头发的秘诀】+巧用食疗防脱发

又是一年秋天到，一层秋雨一层凉。每年秋冬季节，都是比较多掉发的烦恼。特别是长发女同胞，几乎每天都在为地板上洗脸盆上的头发丝烦恼，作战。因为，秋季比较干燥，水分如果得不到及时补充，就会导致皮脂腺分泌减少，容易引起毛发干枯以及脱落。今天，来说一说我的秋季保养头发的秘诀。

首先，要保持头发的清洁，还要注意洗头发的次数要由夏天的天天洗慢慢减少到隔天洗一次。
选择合适的洗发水，比如像我做过电发烫发拉直的受损头发，就要使用深层修复的洗发水，加上同系列的护发素养发膜来清洁养护受损头发。

如果是多油有头屑的发质，则需要控油去屑的洗发水了。我家老公就适合用了。

第二，因为秋天干燥，容易产生静电伤及头发，所以在梳头时，多用宽齿的木梳火牛角梳，不要用塑料的梳子。我家多年前就开始用木梳。至今已经用坏大大小小的木梳10来把了。平时逛街，看见喜欢的木梳，就喜欢买了带给妈妈。看电视和聊天的时候，时不时手里的梳子梳一梳。刚开始被老公耻笑，现在老公也会那个梳子在头发扒拉几下呢。多多的按摩头皮，促进血液循环，把养分输送到所有的头发根部，有了丰富的营养，头发健康坚韧，当然不容易脱落啦！

第三要保持足够的休息时间。晚上早点上床睡觉，让头发也在人体的深层睡眠中得到养分，一得到滋养，会更健康，更加光泽。
保养头发必不可少的，最后还需要从食补方面入手。黑芝麻最护发，请看我买的有机芝麻。最喜欢早上一杯温热的黑芝麻糊，立时力量和热能从满全身，感觉浑身从满
还有醋黑豆，杞子核桃粥。根据节令及时通过食补是秋季保养头发的最大秘诀了。