亲爱的，如果按你说的情况，是湿热体质哦，体内有热气散发不出来，郁结于皮肤的表现，形成了痘痘呢，如果食疗的话，可以多吃一些红豆意米，绿豆汤平时饮食上尽量不要多吃甜食，或是辛辣的食物